// étude de cas · 7Running · mon propre produit

De 0 à 1,56 million d'impressions Google en 5 mois.

7Running est une application de coaching course à pied que j'ai lancée. Site neuf en mai 2026, face à des concurrents installés depuis des années. Voici ce que j'ai fait, et ce que ça a donné.

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position moyenne : 1re page
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réponses de Perplexity qui citent 7Running
Courbe Google Search Console de 7Running, de mai à octobre 2026
Google Search Console · 1er mai au 14 octobre 2026
le point de départ

Un site neuf, zéro autorité.

En mai 2026, le site n'avait aucune impression sur Google. Sur les recherches de coaching running, les premières places étaient tenues par des acteurs installés depuis des années, avec des centaines de sites qui pointent vers eux.

Impossible de les battre de front sur « application course à pied ». Il fallait gagner ailleurs : sur les milliers de questions précises que les coureurs posent tous les jours.

ce que j'ai fait

Six chantiers, dans cet ordre.

01

Répondre aux vraies questions

Plus de 300 pages, chacune sur une question précise : temps moyen au marathon selon l'âge, allure pour un semi en 1h40, date du marathon de Paris 2027.
02

Des pages qui se comparent

Comparatifs honnêtes face aux concurrents. Ce sont les pages que les IA vont chercher quand on leur demande une alternative.
03

Relier les pages entre elles

38 pages n'étaient reliées à rien. Elles le sont toutes. Google comprend mieux le site, et les pages fortes tirent les autres.
04

Parler la langue des machines

Données structurées (questions et réponses) sur plus de 250 pages, et un fichier qui guide les IA vers les bonnes pages.
05

Des données que personne d'autre n'a

4 études originales, dont une sur 442 coureurs amateurs. Une source qu'on ne trouve nulle part ailleurs se fait citer.
06

Pousser ce qui est presque là

Chaque semaine, les pages en deuxième page de Google sont retravaillées pour passer en première.
côté IA

Perplexity, Claude, Gemini et ChatGPT me citent.

Le site est en ligne depuis mai 2026. Cinq mois plus tard, le 19 octobre, j'ai posé 20 questions de coureurs à quatre IA. 7Running est nommé ou utilisé comme source dans 13 réponses de Perplexity, 10 de Claude, 8 de Gemini et 3 de ChatGPT, sur 20 questions. Les réponses des IA changent d'un jour à l'autre : c'est la tendance qui compte, et je la mesure chaque mois.

chatgpt
« Nouvelles applications de coaching running françaises ? »
3. 7Running : plans recalculés chaque semaine selon les sorties réelles
« Temps moyen pour courir un marathon selon l'âge ? »
↳ temps-moyen-marathon-par-age
« Allure pour un semi-marathon en 1h40 ? »
↳ allure-semi-1h40
« Alternative française à Runna ? »
↳ 2 pages comparatives
« Coach running en ligne moins cher que Runna ? »
↳ 5 pages en source
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